Utilizada na psicoterapia desde o final dos anos 80, a terapia EMDR já é considerada uma técnica revolucionária em tratamentos psicológicos. O método foi criado por Francine Shapiro, que cursava doutorado em Psicologia na Califórnia (EUA), e basicamente trabalha para ativar mecanismos de criatividade do cérebro, nos ajudando a enfrentar diversos problemas e traumas. A […]
Poucos gestos têm um poder tão grande quanto o sorriso. Capaz de fazer grandes mudanças na vida das pessoas, capaz de apaixonar, hipnotizar e causar profundo impacto. O sorriso é um meio de mudar, pode ser o dia, a vida ou o destino de alguém. Sorrir sempre foi um grande remédio, cheio de benefícios para […]
Você exige muito de si? Tem uma vontade imensa de mudar sua vida mas não consegue enxergar que devem ser feitas mudanças e nem quais mudanças são necessárias? Chega de […]
Relacionamentos em geral tem fases boas e ruins, estar casado é um compromisso que para dar certo precisa ser leve para ambas as partes e ter valores sólidos. O tempo pode acabar desgastando a relação e exige que os dois desejam estar juntos para continuar dando certo. Empurrar o casamento com a barriga tem efeitos […]
Muitos são os fatores que mudaram a nossa percepção de tempo e espaço. Hoje já acordamos conectados e sabendo de tudo que acontece no mundo. São muitos compromissos e a vida já não é a mesma. Para alguns, 24 horas não é o suficiente, acabamos nos cobrando muito e esquecendo de cuidar do que realmente […]
Muitas vezes nos sensibilizamos pela luta ou pela perda do outro. Em outros casos amamos tanto alguém que, ao ver a pessoa sofrendo, a vontade é pegar aquela dor e transferir para o nosso peito. Em ambos os casos se apropriar das dores de outras pessoas não mudará a dor delas. Fique atento, essa atitude […]
Nossa história é escrita todos os dias. Dia após dia criamos novos capítulos e o livro da nossa vida aumenta. Você sabe qual é a sua história? Você escreve sua história ou deixa as pessoas ao seu redor decidirem qual será sua próxima página? Perceba agora o livro da sua vida, consegue idealiza-lo? Os […]
A adolescência é um período difícil para muitos jovens. Nesta fase as emoções podem ser muito extremas e os sintomas de depressão podem ser silenciosos. Como lidar com isso pode fazer toda a diferença e pode salvar a vida de alguém próximo a você. A adolescência é um período difícil de distinguir doenças que […]
Reviver seus melhores momentos pode ser um válvula de escape para muitas situações. Essa simples prática pode te ajudar a dormir mais rápido, pode auxiliar em momentos de tristeza e manter sua mente em harmonia. Manter bons momentos sempre vivos na mente traz muitos benefícios, descubra a importância de criar esse hábito. Os […]
Cuidar das suas emoções está no seu roteiro de metas? A forma que você lida com as suas emoções diz muito sobre você. Sobrecarregar o coração acaba desgastando sua saúde mental e física. Mas como aprender a lidar com as emoções? Pode ser mais simples do que você imagina. Conforme o tempo vai passando, […]
