Tem hora que ficamos saturados da gente mesmo. Não gostamos da gente e nada parece nos agradar. O que precisamos mudar? Faço uma comparação: imagina que você não recolhe o lixo de sua casa. Como ficaria o ar da sua casa depois de uma semana? E como você ficaria sem eliminar o lixo emocional que […]
Então, vamos acrescentar na dieta e na atividade física o equilíbrio emocional? Sim, você emagrece mais com a mente do que com o corpo, sabia? Uma série de estudos recentes estão confirmando esse conceito, cada vez mais. Afinal, quando você engorda é porque está descontando na comida algum vazio emocional. Isso é um fato! Comer, […]
