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Reviver seus melhores momentos pode ser um válvula de escape para muitas situações. Essa simples prática pode te ajudar a dormir mais rápido, pode auxiliar em momentos de tristeza e manter sua mente em harmonia. Manter bons momentos sempre vivos na mente traz muitos benefícios, descubra a importância de criar esse hábito.     Os […]

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Você está preparado para os efeitos da maturidade? É um fato, todos nós estamos envelhecendo e o tempo nos sinaliza isso diariamente. Mas só nos tornamos verdadeiramente conscientes disso, quando nos damos conta que não somos mais os mesmos. Como enfrentar essa nova fase? Ela é uma dádiva ou uma maldição? É sobre isso que […]

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Minha filha me perguntou o que deveria ser feito para o mundo melhorar. A palavra que me veio instantaneamente foi solidariedade. Se a vida fosse vista como um processo de trocas, aprendizado e crescimento, a cooperação e a empatia fluiriam nas relações humanas em estreita harmonia com a paz e o amor. Mas para isso […]

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Tem hora que ficamos saturados da gente mesmo. Não gostamos da gente e nada parece nos agradar. O que precisamos mudar? Faço uma comparação: imagina que você não recolhe o lixo de sua casa. Como ficaria o ar da sua casa depois de uma semana? E como você ficaria sem eliminar o lixo emocional que […]

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A espécie humana passa por várias perdas ao longo de sua existência: entes queridos, pessoas amadas, animais de estimação… perdas físicas, sociais, monetárias, perda de oportunidade etc. Apesar da perda nos ser inerente, ela pode nos afetar muito. Ninguém está absolutamente preparado para lidar com as perdas, sobretudo se esta envolve a ruptura física entre […]

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Quantas dietas você já fez e não obteve sucesso? Já pensou em adiar a sua meta de emagrecimento por se sentir desanimado (a) ou sem forças para cumprir o que você determinou? Quer encontrar algo dentro de você para mudar esta realidade? O primeiro passo é ter consciência do seu processo de sabotagem. Existem crenças […]

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A tendência do ser humano é deixar para depois a sua própria saúde em detrimento das suas conquistas. Quando as pessoas fazem o compromisso de uma união, tem filhos, lideram equipes, tocam uma autonomia profissional, é muito comum esquecerem de si. É claro que é feliz e louvável a realização profissional e pessoal/familiar, porém, muitas […]

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Perdemos parte nossa autoestima já na infância, devido às distorções familiares e sociais. É muito difícil o mundo adulto entender com profundidade a essência da criança, suas necessidades internas e sentimentos. Já começamos a nos perder da gente mesmo bem cedo. Nos envolvemos em relacionamentos e situações que nos ajudam a resgatar nossas partes perdidas. […]

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Não existe uma bula certa. A premissa desta proposta é você se repaginar, para que a relação possa, também, se repaginar. O ser humano nasce, se desenvolve e cresce. É o processo natural de viver e envelhecer. Cada vez que a pessoa cresce, mais responsabilidades e obrigações ela irá enfrentar. Gerenciar essas responsabilidades com sabedoria, […]

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Tem gente que fica de mal consigo mesmo. Ela nem chega a perceber, mas está brigada consigo. Uma prova disso é quando se sabota, não se permite ser quem é, não se arrisca, não quer enxergar que o seu desejo possa ser uma prioridade. Não aquele desejo superficial, sem pensar… mas aquele desejo mais profundo, […]

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