Psicologia

Utilizada na psicoterapia desde o final dos anos 80, a terapia EMDR já é considerada uma técnica revolucionária em tratamentos psicológicos. O método foi criado por Francine Shapiro, que cursava doutorado em Psicologia na Califórnia (EUA), e basicamente trabalha para ativar mecanismos de criatividade do cérebro, nos ajudando a enfrentar diversos problemas e traumas. A […]

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Você exige muito de si? Tem uma vontade imensa de mudar sua vida mas não consegue enxergar que devem ser feitas mudanças e nem quais mudanças são necessárias?                                                    Chega de […]

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Relacionamentos em geral tem fases boas e ruins, estar casado é um compromisso que para dar certo precisa ser leve para ambas as partes e ter valores sólidos. O tempo pode acabar desgastando a relação e exige que os dois desejam estar juntos para continuar dando certo. Empurrar o casamento com a barriga tem efeitos […]

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Reviver seus melhores momentos pode ser um válvula de escape para muitas situações. Essa simples prática pode te ajudar a dormir mais rápido, pode auxiliar em momentos de tristeza e manter sua mente em harmonia. Manter bons momentos sempre vivos na mente traz muitos benefícios, descubra a importância de criar esse hábito.     Os […]

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A ressaca de fim de ano pode não ser alcoólica e os exageros podem não ser só na hora de comer, mas também de falar! Você já exagerou nas palavras, se embebedou de sentimentos, falou o que não devia e depois sentiu aquela ressaca emocional? Como lidar com isso em pleno fim de ano? Comece […]

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Fim do ano é momento de refletir tudo que vivenciamos durante os dias que passaram e renovar nossas metas, sonhos e desejos. Faça um mergulho profundo dentro de si e repense aspectos que devem ser melhorados. Tente entender e responda: o que você espera de você? Está chegando o final do ano e esse é […]

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O que faz sentido para você? Submersos na rotina, nos problemas do dia a dia e nas nossas obrigações, não nos permitimos pensar se o que fazemos realmente nos preenche ou nos deixa feliz. Isso faz com que tomemos atitudes cruéis conosco mesmo, que ferem a nossa essência. É sobre isso que iremos falar hoje, […]

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Você está preparado para os efeitos da maturidade? É um fato, todos nós estamos envelhecendo e o tempo nos sinaliza isso diariamente. Mas só nos tornamos verdadeiramente conscientes disso, quando nos damos conta que não somos mais os mesmos. Como enfrentar essa nova fase? Ela é uma dádiva ou uma maldição? É sobre isso que […]

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Você já parou para pensar se está usando um sapato que não te serve? Quando alguém fala de relacionamento, união, a primeira coisa que nos vem à mente é um casal apaixonado, uma relação baseada no amor. Mas isso não acontece sempre, e quando nos damos conta disso, o estrago já está feito. Vamos falar […]

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O nosso corpo tem a capacidade de sintetizar as “drogas” que são chamadas “endógenas”, e os hormônios, dentre elas, são as mais conhecidas, por que são as substâncias que determinam nosso comportamento, emoções e sentimentos. E um deste hormônios é a adrenalina, que é secretada pela glândula Supra Renal, e determina reações rápidas de vários […]

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